低カロおつまみ♪1人分111kcal！

しらたきで春雨サラダ風

Name: 低カロおつまみ♪1人分111kcal！ しらたきで春雨サラダ風
Cook time: 900 s
Total time: 900 s
Yield: 2人分
Ingredients: ちくわ 2本; しらたき 1袋(200g); にんじん 1/3本(50g); 豆苗 1/2パック(125g); セロリ 1/2本(50g); 白いりごま 少々; 砂糖 小さじ1/2; 酢 大さじ1; しょうゆ 大さじ1; ごま油 小さじ2

調理時間
約15分
カロリー
111kcal
費用目安
400円前後

炭水化物
12.7g
脂質
5g
たんぱく質
5.7g
糖質
8.2g
塩分
2g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

野菜のシャキシャキ食感で食べ応えのあるおつまみをご紹介！春雨の代わりにしらたきを使ってカロリーを抑えました♪カロリーを抑えつつもごま油で風味をプラスし、満足感の得られる一品です。

低カロリーなおつまみレシピ

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材料【2人分】

ちくわ 2本
しらたき 1袋(200g)
にんじん 1/3本(50g)
豆苗 1/2パック(125g)
セロリ 1/2本(50g)
白いりごま少々
☆調味料
砂糖小さじ1/2
酢大さじ1
しょうゆ大さじ1
ごま油小さじ2

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