385kcal
約30分
#鶏むね肉
#唐揚げ
539kcal
#鶏もも肉
241kcal
#イカ
412kcal
498kcal
約20分
#豚こま切れ肉
339kcal
約15分
472kcal
約50分
507kcal
321kcal
#水菜
#ごぼう
#豚ロース薄切り肉
320kcal
#じゃがいも
#チーズ
#たこ
488kcal
379kcal
約90分
#手羽先
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唐揚げ丼