192kcal
約10分
#厚揚げ
#細ねぎ
#あさり
341kcal
約15分
361kcal
約60分
#ねぎ
#赤飯・おこわ
122kcal
#春雨
#春雨スープ
#しょうが
403kcal
#山菜
#チャーハン
70kcal
約30分
#チンゲン菜
40kcal
#キャベツ
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯
アサリの酒蒸し