427kcal
約15分
#豆腐
#豚バラ薄切り肉
#チゲ・キムチ鍋
#あさり
196kcal
406kcal
約20分
254kcal
#クッパ
368kcal
#チヂミ
202kcal
約30分
301kcal
#大根
#鶏ひき肉
#えのき
433kcal
#うどん
#ねぎ
260kcal
#豚肉
#もやし
265kcal
約50分
#あたたかいうどん
313kcal
#ブロッコリー
363kcal
#きのこ
#水菜
#えび
247kcal
#ごはんもの
#スナップエンドウ
308kcal
#厚揚げ
#小松菜
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あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯
アサリの酒蒸し