26kcal
約15分
#吸い物
#あさり
325kcal
約90分
#炊き込みご飯
311kcal
63kcal
約10分
#貝の酒蒸し
152kcal
#ベーコン
#白菜
97kcal
約20分
208kcal
約30分
#キャベツ
#トマト
47kcal
#味噌汁
61kcal
約5分
#レタス
98kcal
171kcal
#香味野菜
#煮魚
84kcal
64kcal
102kcal
378kcal
115kcal
#エリンギ
96kcal
#もやし
341kcal
#三つ葉
101kcal
#大根
#煮物(魚介)
65kcal
265kcal
#豆腐
#きのこ
#豆腐ステーキ
366kcal
#混ぜご飯
82kcal
#野菜のおかず
173kcal
#鶏むね肉
148kcal
#しょうが
45kcal
#しらす
125kcal
48kcal
210kcal
1
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯