311kcal
約90分
#炊き込みご飯
#あさり
63kcal
約10分
#貝の酒蒸し
173kcal
約30分
#鶏むね肉
#白菜
282kcal
約20分
#菜の花・菜花
#新玉ねぎ
152kcal
約15分
#ベーコン
26kcal
#吸い物
84kcal
97kcal
143kcal
#ひじき
#煮魚
124kcal
#キャベツ
#春の旬野菜
354kcal
#ラーメン
208kcal
#トマト
102kcal
138kcal
#香味野菜
#小松菜
115kcal
#エリンギ
325kcal
#しょうが
65kcal
約5分
455kcal
#ねぎ
464kcal
#大根
96kcal
#もやし
366kcal
#混ぜご飯
211kcal
#豆腐
#卵とじ
116kcal
#ほうれん草
199kcal
#豚肉
125kcal
312kcal
47kcal
#味噌汁
61kcal
#レタス
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あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯