311kcal
約90分
#炊き込みご飯
#あさり
152kcal
約15分
#ベーコン
#白菜
171kcal
約10分
#香味野菜
#煮魚
65kcal
約5分
#貝の酒蒸し
102kcal
48kcal
#小松菜
312kcal
26kcal
#吸い物
57kcal
#キャベツ
116kcal
#ほうれん草
84kcal
47kcal
#味噌汁
401kcal
63kcal
97kcal
約20分
377kcal
約30分
#混ぜご飯
211kcal
#豆腐
#卵とじ
208kcal
#トマト
325kcal
64kcal
210kcal
222kcal
#雑炊・おじや
239kcal
138kcal
-
67kcal
#ブロッコリー
170kcal
#鮭・サーモン
#絹さや
508kcal
#しょうが
455kcal
#ねぎ
1
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさりご飯
あさり パスタ