303kcal
約90分
#炊き込みご飯
#あさり
302kcal
57kcal
約10分
#キャベツ
#貝の酒蒸し
84kcal
311kcal
168kcal
約15分
#たけのこ
63kcal
75kcal
115kcal
#エリンギ
455kcal
約5分
#ねぎ
325kcal
26kcal
#吸い物
125kcal
約20分
#煮魚
98kcal
40kcal
124kcal
#春の旬野菜
109kcal
#菜の花・菜花
97kcal
#白菜
45kcal
#小松菜
210kcal
143kcal
#ひじき
53kcal
約30分
#アスパラ
#お浸し
65kcal
171kcal
#香味野菜
48kcal
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#スナップエンドウ
217kcal
#ホイル焼き
83kcal
64kcal
#味噌汁
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あさりの酒蒸し
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あさり パスタ
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アサリの酒蒸し