311kcal
約90分
#炊き込みご飯
#あさり
152kcal
約15分
#ベーコン
#白菜
171kcal
約10分
#香味野菜
#煮魚
102kcal
#貝の酒蒸し
138kcal
約30分
#小松菜
208kcal
#キャベツ
#トマト
65kcal
約5分
63kcal
47kcal
#味噌汁
455kcal
#ねぎ
464kcal
#大根
115kcal
#エリンギ
26kcal
#吸い物
325kcal
84kcal
493kcal
約20分
#ほうれん草
#和風パスタ
35kcal
#春菊
48kcal
98kcal
61kcal
#レタス
401kcal
97kcal
508kcal
#しょうが
148kcal
125kcal
25kcal
210kcal
303kcal
1
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯