311kcal
約90分
#炊き込みご飯
#あさり
152kcal
約15分
#ベーコン
#白菜
65kcal
約5分
#貝の酒蒸し
171kcal
約10分
#香味野菜
#煮魚
48kcal
#小松菜
84kcal
102kcal
26kcal
#吸い物
57kcal
#キャベツ
312kcal
47kcal
#味噌汁
63kcal
401kcal
45kcal
211kcal
#豆腐
#卵とじ
508kcal
約30分
#しょうが
325kcal
222kcal
#雑炊・おじや
116kcal
#ほうれん草
530kcal
#丼
#ねぎ
455kcal
239kcal
#トマト
138kcal
97kcal
約20分
464kcal
#大根
320kcal
約60分
156kcal
#おにぎり
306kcal
#油揚げ
32kcal
#豆苗
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あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさりご飯
あさり パスタ