豊かなコクにやみつき!
あさりと厚揚げのオイスター炒め
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
酒蒸しにした、あさりに、オイスターソースが絡み、コクのあるおかずメニューにしました♪厚揚げと合わせて、食べ応え満点です!
カロリー
192kcal
炭水化物
4.8g
脂質
12.2g
たんぱく質
11.8g
糖質
4.1g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
厚揚げは一口大に切り、細ねぎは刻む。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、あさりを入れて中火で炒める。油がまわったら酒を加えてふたをし、中火で3分程あさりの口が開くまで蒸す。
ポイント
あさりは砂抜き後、擦り合わせて洗っておきましょう!
3
厚揚げを加えて中火で炒め、オイスターソースを加えて味をととのえる。水溶き片栗粉を加え、とろみがついたら細ねぎを加えてさっと炒める。
ポイント
あさりの塩分があるため、味見をしながら調整しましょう。
レビュー
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(2件)
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