DELISH KITCHEN

サクサクパン粉がたまらない♪

こんにゃくのパン粉焼き

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    238kcal

  • 費用目安

    500前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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こんにゃくの新しい食べ方! ツナのコクが旨味をプラスし、満足感のある一品に! あと一品に迷った時に、ぜひお試し下さい♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーを一口大に切る。こんにゃくは一口大に手でちぎる。

  2. 2

    鍋に湯をわかしブロッコリーを2分ゆでて取り出し、こんにゃくを入れて1分ゆでて水気を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    ブロッコリー、こんにゃくを耐熱皿に並べ、3をかけてスプーンでととのえる。

  5. 5

    パン粉、粉チーズをのせてトースターで焼き色がつくまで5分焼く。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

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