糖質オフ!1人分4.2g♪
にんじんとしらたきのチーズスープ
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
粉チーズをだしとトッピングに使ったチーズの旨みたっぷりのスープです。しらたき入りで食べ応えも抜群!にんじんのオレンジと枝豆の緑で彩りもきれいに仕上がります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
113kcal
炭水化物
9.7g
脂質
6.9g
たんぱく質
5g
糖質
4.2g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
- にんじん 1/3本(50g)
- むき枝豆[冷凍] 20g
- しらたき(アク抜き済み) 1袋(100g)
- オリーブオイル小さじ1
- ☆スープ
- 水200cc
- コンソメ小さじ1/4
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- 粉チーズ 小さじ1
- 仕上げ用
- 粉チーズ 小さじ1