DELISH KITCHEN
豆腐と明太子を使って♪味付け別人気レシピ17選

豆腐と明太子を使って♪味付け別人気レシピ17選

作成日: 2023/07/07

更新日: 2024/03/12

豆腐と明太子を使ったレシピを簡単動画でご紹介。和風顆粒だしやマヨネーズ、鶏ガラスープの素やチーズなどテイスト別に17本のレシピを集めていますので、日々の献立にぜひお役立てください。

【和風顆粒だし】豆腐と明太子を使った料理のレシピ


  • 「トロトロ豆腐明太」のレシピ動画

    明太子の塩加減が相性抜群!
    トロトロ豆腐明太

    4.0

    (
    74件
    )

    明太子のしょっぱさが豆腐と相性抜群!簡単に作れるのであともう一品!と言うときにオススメ!トロトロ豆腐明太のレシピを紹介♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      156kcal

    • 費用目安

      200前後

    絹豆腐 明太子 細ねぎ みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 北風
      細ネギは無しで。 びっくりするくらい簡単で美味しかった。 これならお豆腐を沢山食べられます。
    • もも
      とっても簡単で美味しかったです😉 彩りに小松菜を入れてみました。
    • スレンチェスカ
      実際はもっと鮮やかな色です。お豆腐は崩れましたが、ピリ辛で明太子のプチプチした食感が良かったです。
    • aporon
      最後の最後で水溶き片栗粉のとろみ付け失敗しました。全体にとろみをつけたいのに、部分的にすぐ固まってしまって慌てて混ぜたけど豆腐が崩れるばかりで、とろみなしスープになりました。残念。
  • 「豆腐の明太あんかけ」のレシピ動画

    アツアツとろ〜り♪
    豆腐の明太あんかけ

    寒い日にぴったりの豆腐の五目あんかけをご紹介します。ホッとする優しい味わいがクセになる一品♪ぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      139kcal

    • 費用目安

      200前後

    絹豆腐 明太子 えのき 細ねぎ(刻み) 酒 しょうゆ 和風顆粒だし おろししょうが 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツと豆腐と明太とろっと煮」のレシピ動画

    ほっこり和む♪
    キャベツと豆腐と明太とろっと煮

    4.4

    (
    5件
    )

    明太子のつぶつぶ食感と豆腐のトロッがたまらない♪ 食べるとほっとする温かいお料理です! キャベツも入って満足感のある一品!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      176kcal

    • 費用目安

      200前後

    キャベツ 絹豆腐 明太子 細ねぎ(刻み) 酒 塩 和風顆粒だし 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ちゃまる
      味が薄く感じたので しょうゆ、みりんを大さじ1入れました。 優しい味で美味しかったです。
  • 「豆腐としめじの明太トロトロ煮」のレシピ動画

    あと一品に♪
    豆腐としめじの明太トロトロ煮

    明太子のプチプチ食感が豆腐のなめらかさと好相性!ゆずの風味もポイントです♪あんが具材によく絡み、体あたたまる一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      167kcal

    • 費用目安

      -

    絹豆腐 明太子 しめじ 三つ葉 ゆずの皮(千切り) みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【鶏ガラスープの素】豆腐と明太子を使った料理のレシピ


  • 「チンゲン菜と豆腐の明太子あん」のレシピ動画

    ピリ辛が癖になる!
    チンゲン菜と豆腐の明太子あん

    3.8

    (
    7件
    )

    明太子のピリ辛がアクセント! 豆腐のつるっとした口触りとチンゲン菜の食感があう! ぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      207kcal

    • 費用目安

      300前後

    チンゲン菜 絹豆腐 明太子 しょうが にんにく ごま油 塩こしょう 酒 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ 水 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ねこむすめ
      タラコだとそんなに辛くなりませんでした。
    • ご飯にかけて食べたからか…味にパンチが無かったので、胡麻油と醤油をかけて食べました。 トロトロで美味しかったです。
  • 「くずし豆腐のもやし明太あん」のレシピ動画

    包丁いらずで簡単に!
    くずし豆腐のもやし明太あん

    3.5

    (
    9件
    )

    豆腐を大きめにくずし、ボリューム感アップ!ごはんにかけて丼にしてもおいしく召し上がれます!明太子のプチプチ食感が楽しめる1品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      161kcal

    • 費用目安

      100前後

    絹豆腐 辛子明太子 もやし 酒 塩 鶏ガラスープの素 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • マミねぇ
      味の正解が分からなかったのですが、少し薄い気がして麺つゆ少し足しました! ご飯にかけたらおいしいかも😁

【チーズ】豆腐と明太子を使った料理のレシピ


  • 「ちくわの明太豆腐グラタン」のレシピ動画

    豆腐で簡単!
    ちくわの明太豆腐グラタン

    4.5

    (
    19件
    )

    ホワイトソースの代わりに豆腐で!! 豆腐を潰して混ぜるだけ!ヘルシーで簡単!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      417kcal

    • 費用目安

      400前後

    ちくわ しめじ 玉ねぎ 明太子 絹豆腐 マヨネーズ 塩こしょう ピザ用チーズ サラダ油 パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • JAVAzigg
      簡単でヘルシーで美味しい! 洗い物も調味料も少なくて最高です! また作ります(^J^)
    • むーちゃん
      バターや小麦粉を使わずにヘルシーなので、食べ易くてリピしています。
    • AKIRA
      簡単でよかったです
    • むーちゃん
      グラタン大好きなのですが玉にヘルシーな豆腐グラタンも良いですよね。
  • 「豆腐の明太マヨチーズボール」のレシピ動画

    一口ふわうまおかず!
    豆腐の明太マヨチーズボール

    3.9

    (
    14件
    )

    一口でパクッと食べれてふわふわ美味しい♡食べだしたら止まらない!豆腐の明太マヨチーズボールです!お家で少しこったおつまみが食べたい時にいかがですか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      87kcal

    • 費用目安

      600前後

    木綿豆腐 明太子 マヨネーズ コンソメ 粉チーズ 片栗粉 ベビーチーズ サラダ油 マヨネーズ パセリ[乾燥]

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • K
      丸く出来ずハンバーグみたいになってしまいましたが(^^;) 美味しかったです(^^)
    • にゃじら
      たこ焼きみたいで面白いです。イタリアンパセリを振りかけてみました。青のりでも面白いかもです。お豆腐なので安上がりです。
    • じゅに
      お豆腐を至急消費しなきゃだったので作ってみました⭐︎ 食感は柔めの芋餅風でおいしかったです! 手で丸くするのはなかなか難しかったので 大さじスプーンで丸めて、チーズをギュッと入れて、片栗粉皿で転がすとベトベトを抑えれました! 幼いお子様には辛さ調整必須です! 大人はやまやのめんマヨを上に乗せてピリ辛増しで頂きました♪
    • みきりん
      最初作った時は時間が無くてお豆腐の水気を切り損ねて、形作る時にあまり固まらずにイライラしてきて(笑)、途中から半分の量をお好み焼きの様に焼いてしまいました (≧∇≦) で、2回目のリベンジ! しっかり水切りしていい感じに仕上がりました♪ 家族にも好評です! 因みに我が家はもう少し味をハッキリさせたくて辛子明太子でやります。じゃないと味がちょっと薄いかも?
  • 「明太子豆腐クリームパスタ」のレシピ動画

    ワンボウルで簡単♪
    明太子豆腐クリームパスタ

    3.7

    (
    45件
    )

    豆腐を使ってパスタソースを作ります!ゆでたパスタを明太豆腐クリームに絡めるだけのお手軽レシピ!ペロリと食べられるおいしさです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      471kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ 絹豆腐 明太子 大葉 牛乳 粉チーズ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • nullpo-ga
      盛り付け下手ですが、美味しく出来ました!大葉が分量よりも多めです。
    • スカイまま
      本当に簡単(明太子は、冷凍のばらこ使用)だし、お豆腐なので、ヘルシーで罪悪感の無いランチで満足(*^^*) ご馳走様でした。
    • キラヒナ
      バター使わないのに濃厚! 大葉が良いアクセントになります。
    • しろねこ
      とても簡単で、あっさりしてて美味しかったです。リピします。
  • 「冷やし明太豆腐クリーミーうどん」のレシピ動画

    ワンボウルであっという間!
    冷やし明太豆腐クリーミーうどん

    3.8

    (
    12件
    )

    冷凍うどんを使ってお手軽にできる満足レシピ♪絹豆腐をなめらかにつぶして作る簡単濃厚クリームソースがうどんにからんで絶品です!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      396kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん 明太子 大葉 白いりごま 絹豆腐 牛乳 粉チーズ 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • momo
      塩は2分の1いれてもいいかも?? 麺つゆも小2いれた方がいいなと思いました。 クリームが豆腐だから全部食べれるのが 嬉しいですね(^^)
    • pchan
      チーズが効いてとても美味しかったです またリピしたいです
    • やい
      めんつゆとのりを最後にかけたらもっと美味しかった!
    • ゆき
      豆腐の水切りはしっかりした方が味が薄くならないと思いました💦 豆腐を使ってるから体にはヘルシー😋
  • 「はんぺん明太子グラタン」のレシピ動画

    ふわふわ食感!
    はんぺん明太子グラタン

    3.5

    (
    8件
    )

    ふわふわな食感が癖になる、はんぺん明太子グラタンをご紹介します。明太子ソースがはんぺんに良く合い、食べる手が止まりません♪いつもとは一味違うグラタンをぜひお試しください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      247kcal

    • 費用目安

      400前後

    明太子 はんぺん 絹豆腐  片栗粉 塩 ピザ用チーズ 

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まり
      ふわふわ、口溶けでうっかり罪を忘れて食べてしまいます。
    • pchan
      フワフワでとても美味しかった

【マヨネーズ】豆腐と明太子を使った料理のレシピ


  • 「豆腐と明太子のパスタサラダ」のレシピ動画

    まろやかな辛味♪
    豆腐と明太子のパスタサラダ

    4.5

    (
    7件
    )

    明太子の辛味が豆腐のまろやかな味わいに♪ 今晩の1品にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      213kcal

    • 費用目安

      200前後

    ペンネ 明太子 絹豆腐 かいわれ マヨネーズ レモン汁 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
    • ぴんくふぇありー
      豆腐のアレンジレシピとしてはとても良いと思います。 明太子が少なすぎて、風味がしなかった(結構豆腐にかき消されてしまいます。)ので、豆腐がピンクに色付くくらいは明太子を入れた方が美味しいのではと思いました❣️
    • にのにの
      明太子は個包装タイプ(30g)を2本使いましたが、豆腐の味の方が強かった気がします。 盛り付けてから上に明太子を絞り、追加しました。塩コショウ少々もどのくらいがいいのか? こちらも後から上に黒胡椒をかけて食べました。口当たりはまろやかなので、冷やして夏に食べるは良いと思います。
  • 「アボカドと豆腐の明太マヨ和え」のレシピ動画

    手軽に作れる!
    アボカドと豆腐の明太マヨ和え

    3.9

    (
    22件
    )

    明太子がアボカドとからんで、クリーミーな味わいに♪豆腐と一緒にさっと和えるだけの、簡単な副菜レシピです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      262kcal

    • 費用目安

      300前後

    木綿豆腐 アボカド かいわれ こしょう 明太子 マヨネーズ しょうゆ レモン汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まりん
      だいすきです!おいしいです。
    • ぴんくふぇありー
      超美味しいです❣️こしょうのピリっと感が味の引き締め役になっています😊
    • 料理上手になりたい
      木綿豆腐の水切りはしっかり目にやった方がいいですね。全体的に水っぽくなってしまい味がぼやけてしまいました💦 かいわれが無かったので使わなかったのですが、あった方が味と食感にパンチが出たかもしれません
    • ちゃん!
      かいわれが無くて大葉刻んで入れました! 豆腐は絹で。 美味しい!華やか!リピします!
  • 「明太マヨやっこ」のレシピ動画

    簡単調理!
    明太マヨやっこ

    4.2

    (
    15件
    )

    豆腐に明太マヨがからんで絶品です。一口食べればやみつきになること間違いなし!刻みのりをたっぷりのせてお召し上がりください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      147kcal

    • 費用目安

      200前後

    絹豆腐 明太子 マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      海苔が少なかったのでネギを乗せました とても美味しかったです またリピしたいです
    • moesimba
      美味しいです!旦那さんにも好評で、3日くらいリピしてます。海苔がなかったのでネギをのせてますが、これも合いますよ(^^)
    • akko
      韓国のりが余っていたので付けて食べてみましたが、韓国のりの味が強くけど、たらこの味もわかります。
    • まるもちゃん
      明太好きの子供に好評でした♪
  • 「豆腐の明太マヨ挟み焼き」のレシピ動画

    見た目も可愛い♪
    豆腐の明太マヨ挟み焼き

    3.5

    (
    18件
    )

    明太子とマヨネーズの間違いない組み合わせ!豆腐に挟んで焼くことでボリュームもアップ♪お好みでレモンを絞ってもおいしく召し上がれます。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      227kcal

    • 費用目安

      200前後

    木綿豆腐 明太子 焼きのり マヨネーズ 片栗粉 サラダ油 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • な〜☀︎
      食卓にとても映えます^ - ^ 私はプレゼントボックス風に海苔をクロスさせてみました(๑˃̵ᴗ˂̵) 最初は切れ込みを入れて明太マヨを挟んでいたのですが、少しやりづらかったので、立方体の豆腐を二等分してその間に挟んで海苔で巻きました! 焼き色がつくまでが思っていたより早くて、少し焦げついてしまったので火の強さに気をつけた方がいいです!
    • コロたん
      可愛く出来ました💕 もちろん、美味しかったですよ 明太子の塩味とタレの甘辛味でご飯のおかずに、ビール🍺のおつまみにも合います。 少し、手間が掛かりますね(^^)美味しいから👌
    • biscotte
      明太子の辛さが、最後のみりん醤油で消されてしまい、辛いか甘いか分からない絶妙な味付けでした。 海苔で巻くのは自信がなかったので、最後に刻み海苔をふりかけました。
    • モーリス
      硬めの木綿で切り口は3ミリ開けて明太マヨがはみ出さないように!熱ではじけます。 次回リベンジ!

【その他】豆腐と明太子を使った料理のレシピ


  • 「めんたい白和え」のレシピ動画

    簡単大人味♪
    めんたい白和え

    定番の白和えをアレンジ!f お酒のお供にも! 簡単レンチンレシピ♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      161kcal

    • 費用目安

      300前後

    木綿豆腐 明太子 ブロッコリー しょうゆ みそ 砂糖 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かいわれの明太白和え」のレシピ動画

    辛味をアクセントに!
    かいわれの明太白和え

    明太子でコクをプラス!かいわれを使った副菜です。絹豆腐を使っているのでなめらかな白和えになりますよ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      64kcal

    • 費用目安

      100前後

    かいわれ 絹豆腐 明太子 砂糖 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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