アツアツとろ〜り♪
豆腐の明太あんかけ
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
200円前後
寒い日にぴったりの豆腐の五目あんかけをご紹介します。ホッとする優しい味わいがクセになる一品♪ぜひ作ってみてください!
カロリー
139kcal
炭水化物
8.6g
脂質
5.4g
たんぱく質
14.1g
糖質
6.4g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
えのきは根元を切り落とし、2cm幅に切る。豆腐は食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れてラップをし、600Wのレンジで2〜3分加熱し、水気を切る。
2
明太子は切り込みを入れて中身を取り出す。
3
鍋に☆、えのきを入れて中火で熱し、煮立ったら2分ほど煮る。明太子を加えてさらに煮る。水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで混ぜながら煮る(あん)。
4
器に豆腐を盛り、あん、細ねぎをかける。
レビュー
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