手軽に作れる！
アボカドと豆腐の明太マヨ和え
明太子がアボカドとからんで、クリーミーな味わいに♪豆腐と一緒にさっと和えるだけの、簡単な副菜レシピです！
- 調理時間 約15分
カロリー
262kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
木綿豆腐はキッチンペーパーで水気をふき、1.5cmの角切りにする。アボカドは皮をむいて種を取り、一口大に切る。かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。
2.
明太子は切れ目を入れてスプーンで中身を取り出す。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、アボカド、木綿豆腐、かいわれを加えてさっとあえる。
4.
器に盛り、お好みでこしょうをかける。
レビュー
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