1. 手軽に作れる!アボカドと豆腐の明太マヨ和え

手軽に作れる!

アボカドと豆腐の明太マヨ和え

明太子がアボカドとからんで、クリーミーな味わいに♪豆腐と一緒にさっと和えるだけの、簡単な副菜レシピです!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    262kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    木綿豆腐はキッチンペーパーで水気をふき、1.5cmの角切りにする。アボカドは皮をむいて種を取り、一口大に切る。かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。

  2. 2.

    明太子は切れ目を入れてスプーンで中身を取り出す。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、アボカド、木綿豆腐、かいわれを加えてさっとあえる。

  4. 4.

    器に盛り、お好みでこしょうをかける。

レビュー

(1件)

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  • k
    滅多に使わないレモン汁を買うのが嫌だったので和えるパスタの明太子ソースで味付けしました🤗 簡単で美味しいです