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ほっこり和む♪

キャベツと豆腐と明太とろっと煮

明太子のつぶつぶ食感と豆腐のトロッがたまらない♪ 食べるとほっとする温かいお料理です! キャベツも入って満足感のある一品!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    176kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キャベツは食べやすい大きさに切る。明太子は皮に切込みを入れて中身をとりだす。

  2. 2.

    鍋に明太子と☆を入れて沸騰したら豆腐をスプーンですくって入れて、キャベツを加えてふたをし中火で5分煮る。

  3. 3.

    水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで煮る。器に盛り付けて、細ねぎをのせる。

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大豆加工品 豆腐