ほっこり和む♪
キャベツと豆腐と明太とろっと煮
明太子のつぶつぶ食感と豆腐のトロッがたまらない♪ 食べるとほっとする温かいお料理です! キャベツも入って満足感のある一品!
カロリー
176kcal
炭水化物
16.6g
脂質
5.5g
たんぱく質
13.9g
糖質
14.4g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
キャベツは食べやすい大きさに切る。明太子は皮に切込みを入れて中身をとりだす。
2
鍋に明太子と☆を入れて沸騰したら豆腐をスプーンですくって入れて、キャベツを加えてふたをし中火で5分煮る。
3
水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで煮る。器に盛り付けて、細ねぎをのせる。
ちゃまる