素材1つで簡単♪

白菜のおつまみサラダ

Name: 素材1つで簡単♪ 白菜のおつまみサラダ
Cook time: 300 s
Total time: 300 s
Yield: 2人分
Ingredients: 白菜 3枚(200g); 青のり 大さじ1; 塩 小さじ1/4; 酢 大さじ1; ごま油 大さじ1; こしょう 少々; 鶏ガラスープの素 小さじ1/2; 白いりごま 大さじ1

4.2

(

113件

)

調理時間
約5分
カロリー
101kcal
費用目安
300円前後

炭水化物
4.7g
脂質
8.6g
たんぱく質
2g
糖質
2.6g
塩分
1.2g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

白菜のシャキシャキとした食感がクセになる、簡単おつまみレシピをご紹介します。主材料が1つなのでささっと作れるのが嬉しいポイント！青のりの磯の香りがやみつきになる一品です。今晩のビールのお供にいかがでしょうか？

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濱田有

もっと楽しく、ラクに。毎日おうちごはん

管理栄養士/調理師/栄養教諭

材料【2人分】

白菜 3枚(200g)
青のり大さじ1
☆調味料
塩小さじ1/4
酢大さじ1
ごま油大さじ1
こしょう少々
鶏ガラスープの素小さじ1/2
白いりごま大さじ1

料理を楽しむにあたって

手順

1
白菜は千切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、白菜、青のりを加えてあえる。

レビュー

4.2

(

113件

)

※レビューはアプリから行えます

チョビすけ
さっぱり箸休めにちょうど良い1品です！
まー
何回もリピートしてますある程度目分量でも、美味しくできるので気に入ってます
あいばー
白菜があまりがちなので簡単にたくさん消費できて助かります。
チロ柴ちゃん
サラダに初めて青のりを使いましたーさっぱりと美味しかったです♪

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このレシピの作成者

濱田有

もっと楽しく、ラクに。毎日おうちごはん

管理栄養士/調理師/栄養教諭

現在、企業クライアントとのコンテンツを担当し、商品とユーザーの架け橋になるアイディアとレシピの発信を目指し、活動しています。 DELISH KITCHENでは、アプリ向けコンテンツの他、SNS向けレシピ動画の作成、雑誌書籍、TV出演、オリジナルキッチングッズの開発などを行ってきました。 =過去経歴= 国際学院高等学校で調理師の資格を取得、東京農業大学で管理栄養士専攻の資格を取得。社員食堂、ファミリーレストラン、空港ラウンジ、カフェ、ホテル、有料老人ホームなど多様な食シーンに携わり、通常の食事からパーティーメニューなどの考案、調理を経験。