パパッと簡単♪
糸こんにゃくのツナマヨ炒め
調理時間
約15分
カロリー
109kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
5.4g
脂質
7.8g
たんぱく質
5.7g
糖質
2.5g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
糸こんにゃくで満足度アップ♪糸こんにゃくにツナとマヨネーズの相性が抜群です！今晩のおかずのもう一品に、いかがですか？
手順
1
ねぎは縦2等分に切り、斜め薄切りにする。
2
鍋に糸こんにゃく、かぶるくらいの水を入れて熱し、沸騰したら3分程ゆでる。水気を切り、食べやすい長さに切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、糸こんにゃくを入れて中火で3分炒める。ツナ、ねぎを加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
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- ネギが無いので代わりにザワークラウトを入れました。 いいおつまみでした。
くろ
美味しかったですあーたん
子供が作ってくれたメニュー、長ネギなかったからピーマンに代えてコショーじゃなくて黒コショーがアクセントになっておいしかったですpchan
ツナでコクが出てとても美味しかったです またリピしたいです
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