DELISH KITCHEN
  1. パパッと簡単♪糸こんにゃくのツナマヨ炒め

パパッと簡単♪

糸こんにゃくのツナマヨ炒め

糸こんにゃくで満足度アップ♪糸こんにゃくにツナとマヨネーズの相性が抜群です!今晩のおかずのもう一品に、いかがですか?

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    109kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 糸こんにゃく1袋(200g)
  • 長ねぎ 1/3本
  • ツナ缶[水煮] 1缶(70g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • しょうゆ大さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ1
  • 塩こしょう少々

作り方

  1. 1.

    ねぎは縦2等分に切り、斜め薄切りにする。

  2. 2.

    鍋に糸こんにゃく、かぶるくらいの水を入れて熱し、沸騰したら3分程ゆでる。水気を切り、食べやすい長さに切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、糸こんにゃくを入れて中火で3分炒める。ツナ、ねぎを加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

(20件)

4.5
※レビューはアプリから行えます。
  • mogpoo
    簡単にで、美味しいので一品足りない時に助かります。
  • おばあちゃんのポルポト焼き
    ネギが無いので代わりにザワークラウトを入れました。 いいおつまみでした。
  • pchan
    ツナでコクが出てとても美味しかったです またリピしたいです
  • たまりん☆
    本当に、パパっと簡単にできました。 なのに、とても美味しい! 残りもののピーマンもいれてます。

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