DELISH KITCHEN

ピンク色が鮮やか♪

糸こんにゃくのたらこ炒め

4.1

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    100kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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こんにゃくはしっかり炒ることでおいしさアップ♪ たらこのプチプチ食感がたまらない! ダイエットの強い味方♪こんにゃくレシピがおすすめです!

材料 【2人分】

  • 糸こんにゃく200g
  • たらこ 1本(50g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ小さじ1

手順

  1. 1

    糸こんにゃくは食べやすい大きさに切る。たらこは切り込みを入れて中身を取り出す。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、糸こんにゃくを入れて3分程ゆで、水にさらして水気を切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、糸こんにゃくを入れて油が全体になじむまで中火で炒め、たらこを加えて炒め合わせる。

  4. 4

    ☆を加えて水分を飛ばしながら炒める。器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

4.1

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • Riko

    水分を飛ばしきれなかったのかな… またリベンジしたい!
  • eiei

    調味料に塩コショウを少し足しました。お弁当の隙間にもちょうど良いです。
  • えりり

    息子のリクエストです。糸こんにゃく2袋(レシピの3倍量)です。
  • モーリス

    辛子明太子で。好評でした。

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