やみつき副菜！
にんじんとエリンギのたらこ炒め
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調理時間
約15分
費用目安
200円前後
たらこの塩気と食感がとまらないおいしさに♪にんじんはじっくりと炒めて優しい甘さを引き出します。お弁当のおかずやおつまみにもぴったりです。ぜひお試しください！
カロリー
108kcal
炭水化物
12.7g
脂質
3.8g
たんぱく質
4.8g
糖質
9.8g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじんは斜め薄切りにし、千切りにする。エリンギは縦半分に切り、斜め薄切りにする。
2
たらこは縦に切れ目を入れて開き、スプーンで身をこそげ取る。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、にんじん、エリンギを入れてしんなりとするまで炒める。
4
☆を加えてたらこに火が通るまで炒める。
レビュー
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