包丁いらず!
エリンギとツナのバターしょうゆ蒸し
まな板も包丁も入りません!レンジでできる簡単お手軽レシピです♪お弁当のおかずにもおすすめ♪
カロリー
147kcal
炭水化物
3.6g
脂質
11.5g
たんぱく質
7.1g
糖質
2.3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
エリンギは手で食べやすい大きさにさき、耐熱容器に入れる。
2
ツナ缶、☆を加えて、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで2分加熱をする。
ポイント
ツナ缶は缶汁をきる。
レビュー
4.0
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