DELISH KITCHEN

甘酸っぱくてさっぱり♪
キャベツとツナのザワークラウト

4.6

調理時間

10

費用目安

200前後

お気に入りに追加

酸味のある味付けで食欲がないときでも食べやすく♪ ツナも入っていつものザワークラウトよりマイルドに! こってりしたおかずの副菜におすすめです♪

  • カロリー

    175kcal

  • 炭水化物

    7.3g

  • 脂質

    13.5g

  • たんぱく質

    6.8g

  • 糖質

    6.1g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • キャベツ 1/8個
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • 乾燥パセリ適量
  • ☆ドレッシング
  • 粒マスタード小さじ2
  • オリーブオイル大さじ1
  • レモン汁大さじ1
  • 塩こしょう適量
  • 砂糖小さじ1

手順

  1. 1

    キャベツは千切りにする。容器に☆を入れて混ぜる。

  2. 2

    ☆にキャベツ、缶汁を切ったツナ缶を入れて混ぜる。乾燥パセリをのせて完成。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • えぬえむ

    朝食用に調理が楽なレシピとして選択。酸味も強くなくさっぱり美味しい。 キャベツは千切ってレンチン、さらに楽に作りました。野菜もタンパク質もとれてるしまた休日朝に作ります。
  • ワイルドパピヨン

    カレーのサイドメニューにしましたが、スパゲッティにも合いそうです 美味しく手軽でたくさん作りました レシピの倍量でしたが3人で食べ切りました

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事