ボンゴレ風で旨味たっぷり!
にんにくあさりうどん
東海テレビ「スイッチ!」で紹介! あさりのだしが濃厚! にんにくの香りが香ばしく、箸が進みます! 最後まで汁も飲みたくなるほど旨味たっぷりです。
カロリー
401kcal
炭水化物
53g
脂質
13.4g
たんぱく質
11.2g
糖質
49.8g
塩分
3.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
にんにくは薄切りにする。
2
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて熱し、弱火で炒める。
3
香りがたったらあさりと酒を加えて、ふたをして1分半、あさりの口が開くまで蒸す。
4
水とワカメを加えて、中火で一度煮立る。アクが出たらとる。
5
うどんを加えて袋の表記通りにゆでて、味をみて塩が足りなければ塩を加えて混ぜる。
めがねレイチェル