旨味たっぷり!
あさり豆乳うどん
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
豆乳を加えることで、まろやかな味わいになります。にんにくの香りが風味豊かな一品にしてくれます!
カロリー
471kcal
炭水化物
57.7g
脂質
16.4g
たんぱく質
16.6g
糖質
54.1g
塩分
4.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- 冷凍うどん 1玉
- あさり(砂抜き済み) 200g
- にんにく 1かけ
- わかめ[乾燥] 小さじ1
- オリーブオイル大さじ1
- 唐辛子(輪切り)小さじ1/2
- 酒大さじ2
- 水150cc
- 塩ひとつまみ
- 無調整豆乳150cc
手順
1
にんにくは薄切りにする。
2
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立つまで炒める。あさり、酒を加えてふたをし、2分程あさりの口が開くまで蒸す。
3
水とわかめを加えて中火で熱し、煮立たせ、アクが出たら取り除く。
4
うどんを加えて袋の表示時間通りにゆで、塩、豆乳を加えて弱火であたためる。
レビュー
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(2件)
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