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おやつにぴったり!

ほうれん草パンケーキ

お子様のおやつや野菜不足の方にぴったり! 罪悪感なく食べられるお野菜パンケーキ! お好みの具材と一緒に食べてください♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    697kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ほうれん草は根元を切り落とし食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてふんわりラップをかけ、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2.

    ミキサーにほうれん草、牛乳50ccを入れて攪拌する。

  3. 3.

    ボウルに卵、はちみつを入れて混ぜ、残りの牛乳(100cc)を加えて混ぜ、ホットケーキミックス、撹拌したほうれん草を入れて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンにバター、サラダ油を入れて熱し、生地を入れてふつふつとしたら裏返し、弱火で焼いて火を通す。器に盛り付け、お好みで冷凍ラズベリー、はちみつ、クリームチーズなどを添えてお召し上がりください。

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ケーキ