朝ごはんにも!
ほうれん草とコーンのマフィン
お食事系のマフィンなので、朝食としても! 野菜嫌いなお子様でも食べやすい!
カロリー
173kcal
炭水化物
24.2g
脂質
6.1g
たんぱく質
4.2g
糖質
23g
塩分
0.4g
- ※1個分あたり(6個の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【5〜6個分】
手順
1
鍋に湯をわかし、塩少々(分量外)とほうれん草を入れて1分ほどゆで、水にとって、水気をしぼる。
2
ほうれん草は根元を切り落として、みじん切りにする。
3
ボウルに卵を入れて溶きほぐし、☆を入れてよく混ぜる。
4
薄力粉とベーキングパウダーを振るいながら加え、さっくりと混ぜる。
5
ほうれん草とコーンを加えて混ぜる。
6
マフィン型などに8分目くらいまで入れ、180℃に予熱したオーブンで25分焼く。
ひなちゃん