DELISH KITCHEN

朝食にぴったり♪

アサイーボウル

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    380kcal

  • 費用目安

    1400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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大人気のアサイーボウルを自宅でも楽しめるレシピです♪冷凍のアサイーを使用するのでいつでも手軽に作れるのがうれしいポイント!たっぷりのフルーツを入れてお腹も満たされる贅沢朝食はいかがでしょうか。

材料 【2個分】

手順

  1. 1

    《下準備》 ・バナナ1本は皮をむき、レモン汁(大さじ1)をかけ両面につけて、1時間冷凍庫に入れる。 ・器を冷凍庫で冷やしておく。

    ポイント

    ・バナナは表面が凍る程度にしてください。完全に凍らせるとミキサーが回りづらくなります。

    ・器を冷やしておくことで、アサイーの溶けるスピードを遅めます。

  2. 2

    残りのバナナは輪切りにし、ボウルに入れレモン汁(大さじ1)をかける。 いちごは縦半分に切る。キウイは輪切りにする。

  3. 3

    ミキサーにアサイー、牛乳、凍らせたバナナ、はちみつを入れて、フローズン状になるまで攪拌する。

  4. 4

    3を器に盛り、グラノーラ、2、ブルーベリーをのせ、ミントを飾る。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、砂糖の分量は調整してお作りください。

レビュー

-

(2件)

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