1. 簡単!やみつき!ほうれん草と卵のチャーハン

簡単!やみつき!

ほうれん草と卵のチャーハン

箸が止まらないやみつきチャーハンです! ほうれん草のほのかな苦味と卵がとっても合います♪ ささっと作って味もボリュームも大満足!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    490kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 白ごはんお茶碗2杯(300g)
  • ほうれん草 1/2袋(150g)
  • 2個
  • ごま油大さじ2
  • ☆調味料
  • 小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ2
  • 白いりごま大さじ1

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作り方

  1. 1.

    ほうれん草は洗い、根元を切り落とす。食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで30〜40秒加熱する。水にさらして水気をしぼる。

  2. 2.

    ボウルに卵を割り、混ぜる。フライパンにごま油を入れて熱し、卵を入れて中火で混ぜながら加熱する。

  3. 3.

    卵が半熟になったら白ごはんを加えて炒め、パラパラとしたらほうれん草を加えて混ぜて真ん中を開ける。

  4. 4.

    ☆を真ん中に加えてさっと混ぜて完成。

レビュー

(2件)

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