2:2:1の簡単割合♪
アジの三杯酢漬け
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
500円前後
アジをさっぱりと食べられるレシピのご紹介です。三杯酢は合わせてレンジで加熱するだけ!三杯酢は配合を覚えてしまえば、いろんな料理に応用できるので、ぜひマスターしましょう♪
カロリー
185kcal
炭水化物
13.9g
脂質
6.4g
たんぱく質
13.4g
糖質
13.6g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
長ねぎは縦に切って芯をとり除き、千切りにする。水にさらして水気を切る。
2
アジは小骨を取り、塩、こしょうをふる。片栗粉を全体にまぶす。
3
耐熱容器に☆を入れてふんわりラップをし、600Wで2分加熱する(三杯酢)。
4
揚げ油を170℃に熱し、アジを入れてきつね色になるまで揚げて取り出す。熱いうちに三杯酢につける。器に盛り付け、ねぎをのせる。
レビュー
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(1件)
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