DELISH KITCHEN

さっぱり!

かつおのネバネバあえ物

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    -

  • 費用目安

    1100前後

  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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オクラともずくでネバネバ!! 調味料1つであえるだけ! 食欲がない時でもさっぱりと食べられます!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カツオは角切り、大葉は千切りにする。

  2. 2

    オクラはヘタをとり、塩をまぶしてまな板の上で転がし、洗い流す。

  3. 3

    耐熱皿に入れ、ふんわりラップをかけ、600Wのレンジで1分加熱する。水にさらして粗熱をとり、薄切りにする。

  4. 4

    カツオ、オクラ、もずく、大葉を合わせめんつゆであえる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

-

(2件)

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