贅沢ボリューミー♪
食パンの肉巻きトースト
大きな肉の塊？！ と思いきや、中はとろ～り卵と食パン♪ 甘辛ダレと濃厚な卵の味わいが食パンに染みて◎
- 調理時間 約20分
カロリー
638kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
食パン2枚の真ん中を手で押しつぶし、くぼみを作る。ほうれん草は2cm幅に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水にさらして水気を切る。
2.
くぼませた食パン1枚にほうれん草、半熟卵、とろけるチーズをのせる。
TIPS
くぼませている方を内側にしましょう！
3.
残りの食パンをかぶせ、豚肉を巻く。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、巻き終わりを下に中火で2分程焼き、全体を転がしなら焼き、焼き色がついて肉に火が通ったら☆を加えてからめる。
レビュー
(1件)
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- りんな半熟卵は沸騰に卵を入れて6分くらいでできました。ものすごくボリューミーなので、サンドイッチパンくらいでいいかもです。残してしまった場合は残りに半熟目玉焼きをのせて食べるといい感じです♪