DELISH KITCHEN

贅沢ボリューミー♪
食パンの肉巻きトースト

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調理時間

20

費用目安

500前後

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大きな肉の塊?! と思いきや、中はとろ~り卵と食パン♪ 甘辛ダレと濃厚な卵の味わいが食パンに染みて◎

  • カロリー

    638kcal

  • 炭水化物

    33.7g

  • 脂質

    41.7g

  • たんぱく質

    26.2g

  • 糖質

    30.4g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    食パン2枚の真ん中を手で押しつぶし、くぼみを作る。ほうれん草は2cm幅に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水にさらして水気を切る。

  2. 2

    くぼませた食パン1枚にほうれん草、半熟卵、とろけるチーズをのせる。

    ポイント

    くぼませている方を内側にしましょう!

  3. 3

    残りの食パンをかぶせ、豚肉を巻く。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、巻き終わりを下に中火で2分程焼き、全体を転がしなら焼き、焼き色がついて肉に火が通ったら☆を加えてからめる。

レビュー

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  • さやり

    かなりボリューミーで美味しいです!

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