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贅沢ボリューミー♪

食パンの肉巻きトースト

大きな肉の塊?! と思いきや、中はとろ~り卵と食パン♪ 甘辛ダレと濃厚な卵の味わいが食パンに染みて◎

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    638kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    食パン2枚の真ん中を手で押しつぶし、くぼみを作る。ほうれん草は2cm幅に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水にさらして水気を切る。

  2. 2.

    くぼませた食パン1枚にほうれん草、半熟卵、とろけるチーズをのせる。

    TIPS

    くぼませている方を内側にしましょう!

  3. 3.

    残りの食パンをかぶせ、豚肉を巻く。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、巻き終わりを下に中火で2分程焼き、全体を転がしなら焼き、焼き色がついて肉に火が通ったら☆を加えてからめる。