DELISH KITCHEN

子供が大好き!

ささみとコーンの揚げ焼き

4.1

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    49kcal

  • 費用目安

    100前後

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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火の通りが早いささみを使って忙しい朝でも時短できます♪ 肉に味をしっかり付けてタレも必要ないのでお弁当の 液漏れも心配ありません!

材料 【3個分】

手順

  1. 1

    ささみは筋を取り、粗みじん切りにする。コーンは流水にくぐらせて水気を切る。

  2. 2

    ボウルにささみ、コーン、☆を入れてよく混ぜ、3等分にして丸く成型する。

  3. 3

    フライパンに底から1cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、たねを入れて転がしながら揚げ焼きにする。

レビュー

4.1

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • しんちゃんまま

    お肉を食べない子供がパクパクと食べてました!!
  • ごっち

    簡単でした!キャベツ、にんじん、玉ねぎをみじん切りした物を混ぜましたが、野菜嫌いな子供がパクパク食べました!
  • あやたん

    割と簡単でした! コーンじゃなくても、子供の苦手な野菜入れても良いなーと思いました! あと、ミックスベジタブルとか! また作ります(^^)

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