DELISH KITCHEN
  1. 子供が大好き!ささみとコーンの揚げ焼き

子供が大好き!

ささみとコーンの揚げ焼き

火の通りが早いささみを使って忙しい朝でも時短できます♪ 肉に味をしっかり付けてタレも必要ないのでお弁当の 液漏れも心配ありません!

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    49kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 3個分

作り方

  1. 1.

    ささみは筋を取り、粗みじん切りにする。コーンは流水にくぐらせて水気を切る。

  2. 2.

    ボウルにささみ、コーン、☆を入れてよく混ぜ、3等分にして丸く成型する。

  3. 3.

    フライパンに底から1cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、たねを入れて転がしながら揚げ焼きにする。

レビュー

(4件)

4.2
※レビューはアプリから行えます。
  • しんちゃんまま
    お肉を食べない子供がパクパクと食べてました!!
  • あやたん
    割と簡単でした! コーンじゃなくても、子供の苦手な野菜入れても良いなーと思いました! あと、ミックスベジタブルとか! また作ります(^^)