豪快！大皿料理♪
焼肉ちらし寿司
あいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！みんなが大好きな焼肉とお寿司を組み合わせました♡大皿料理で家族団らん♪美味しいレシピで素敵な時間をお過ごしください♪
- 調理時間 約40分
カロリー
477kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
2.
ボウルにあたたかいごはん、☆を入れて混ぜ、冷ます。
3.
玉ねぎはすりおろす。
4.
ボウルに★を入れて混ぜ、牛肉を入れて5分漬ける。
5.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、牛肉を入れて中火で肉の色が変わるまで3分炒め、粗熱をとる。
6.
耐熱容器に溶き卵、牛乳を入れて混ぜ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで1分30秒加熱して混ぜて、ラップをしてさらに1分加熱し、混ぜる。
7.
耐熱容器にブロッコリー、水（分量外：大さじ1）を入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで30秒加熱し、粗熱をとり、刻む。
8.
器に酢飯を盛り、たまご、牛肉、ブロッコリー、紅生姜をちらす。
レビュー
(1件)
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- Soul'd out美味しかった(人 •͈ᴗ•͈) 見た目も華やかで、作り方は簡単なのに特別なごちそうって感じがして良いなと思いました。 雑穀米で作りましたが、しっかりちらし寿司の味付けでした。玉ねぎはおろさずにみじん切りで作りました。
