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1/3日分の亜鉛が摂れる！
牛肉とまいたけのチャーハン

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(2件)

調理時間

約30分

費用目安

500円前後

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牛肉とまいたけをしっかり炒めることで旨味が引き立つ1品に！炒めるだけで作れるので産後の忙しい時期にオススメの1品です♪

カロリー
462kcal
炭水化物
62.2g
脂質
14.7g
たんぱく質
17.8g
糖質
59g
塩分
1.5g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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