DELISH KITCHEN
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1/3日分の亜鉛が摂れる！

牛肉とまいたけのチャーハン

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    462kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    62.2g

  • 脂質

    14.7g

  • たんぱく質

    17.8g

  • 糖質

    59g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

牛肉とまいたけをしっかり炒めることで旨味が引き立つ1品に！炒めるだけで作れるので産後の忙しい時期にオススメの1品です♪

産後ママのために管理栄養士が考えた限定ヘルシーレシピ

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材料 【2人分】

「牛薄切り肉・牛こま切れ肉」の基本

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