1. 優しい味わい!鮭と水菜の白だし茶漬け

優しい味わい!

鮭と水菜の白だし茶漬け

鮭の旨味が白だしスープに広がり、ごはんに染みます♪さらさらと食べられて優しい味わい!胃疲れしているときなどにいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    381kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 白ごはんお茶碗2杯(300g)
  • 水菜 1/4袋
  • ごま油大さじ1/2
  • 白いりごま適量
  • ☆調味料
  • 少々
  • 和風顆粒だし小さじ1
  • 300cc

作り方

  1. 1.

    水菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    鮭は食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    鍋にごま油を入れて熱し、塩鮭を入れて両面焼き色がつくまで中火で焼き、☆を加えて煮立たせ、水菜を加えてさっと混ぜる。

  4. 4.

    器に白ごはんを盛り、水菜、鮭をのせ、出汁をかけて白いりごまをふる。

レビュー

(1件)

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