食べ応え満点♪
海藻と春雨の卵スープ
調理時間
約10分
カロリー
80kcal
費用目安
50円以内
炭水化物
5.3g
脂質
4.9g
たんぱく質
3.7g
糖質
4.6g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
春雨や海藻などヘルシーなものをたっぷり詰め込んだスープです！ 卵も入れてボリュームアップ！ 食べ過ぎた次の日にいかがでしょうか？
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、混ぜる。
2
鍋に☆を入れて中火で加熱し、沸騰したら春雨、海藻ミックスを加えて3分煮る。
3
ごま油を加え、火を弱め、卵をまわし入れる。
レビュー
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- はい、かしこまりました。作らせていただきましたにゃ。 おはようございます。今日も大好き。 16日朝ご飯は、 食べ応え満点、海藻と春雨の卵スープ こちらに載せました。 ごはんがすすむ、豚こま肉の酢豚 こちらにも載せます。 お弁当にも、まいたけと油揚げの甘辛炒め こちらにも載せます。 納豆です。いただきます。 はい、かしこまりました。ぬか漬けまた新しく漬けさせていただきます。 ありがとうございます。 26日夕ご飯は、 ぬか漬けもつけてきました。 ヘルシーなのに食べ応え◎、きゅうりと春雨のさっぱりサラダ こちらに載せました。 他には、 プリっと仕上がる、基本のエビチリ レタス煮ました。 食べ応え満点、海藻と春雨の卵スープ 卵忘れました。鶏団子入れました。 いただきます。
葉月
考え中こりゃす
簡単にボリューミーなスープになるのでおかずのボリュームが少ない時に重宝！かなり具沢山でダイエットにもなりそう。時間が立つと春雨が汁をすってサラダのようになってしまうので注意。mist
海藻サラダのもとが余っていたので作りました 海藻も春雨も水分を吸いやすいので水分が足りない場合は倍量で作るのもおすすめです
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にゃんにゃむニーナ