満足感のある一品!
ブロッコリーと卵の春雨スープ
ブロッコリー、卵、春雨が具材の中華スープをご紹介します。コリっとしたブロッコリーとふんわり卵、ちゅるんとした春雨の食感が楽しめて満足感のある一品です。朝食や昼食にいかがでしょうか?
カロリー
118kcal
炭水化物
12g
脂質
5.4g
たんぱく質
5.9g
糖質
9.6g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ブロッコリーは小房に切り分ける。茎は厚めに皮をむき、切り口を下にして薄切りにする。春雨はキッチンバサミで食べやすい長さに切る。
2
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立たせる。ブロッコリー、春雨を加え、ふたをして具材がやわらかくなるまで弱火で2〜3分ほど煮る。
3
中火で煮立たせ、溶き卵をゆっくりとまわし入れる。卵が固まったら火を止め、ごま油をまわし入れる。
4
器に盛り、白いりごまをちらす。
pchan