DELISH KITCHEN
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150Kcalでも大満足!

豆腐と春雨の満腹スープ

気持ちも体もリセットしたい時に食べたい!お腹までポカポカになる春雨スープのレシピをご紹介します! 春雨と豆腐で満足感のあるスープなので、小腹が空いた時にもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    152kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    絹豆腐は食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    白菜は1cm幅に切る。

  3. 3.

    細ねぎは刻む。

  4. 4.

    しょうがは細切りにする。

  5. 5.

    かにかまはさく。

  6. 6.

    鍋に水を入れて中火にかけて沸騰したら、春雨を食べやすい長さに切りながら加える。

  7. 7.

    白菜、絹豆腐、しょうが、かにかま、鶏ガラスープの素、塩こしょうを加える。

  8. 8.

    混ぜ、煮立ったらふたをし、弱火で2〜3分煮る。

  9. 9.

    ごま油を加える。器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

(15件)

4.2
※レビューはアプリから行えます。
  • ランラン
    白菜と細ネギの代わりに、小松菜2分の1束と白ねぎ2分の1本を使いました! 主食にしたくて、2人前の材料を使い、1人前としてラーメンみたいに食べたらすごく満腹になりました(^^) ヘルシーで胃に負担もなくて満足です!

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