DELISH KITCHEN

食感たのしい♪

小松菜とタコのオイルパスタ

4.2

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    459kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    61.3g

  • 脂質

    13.9g

  • たんぱく質

    18.1g

  • 糖質

    58g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

小松菜とスパゲティを一緒に茹でて タコとともにペペロンチーノ仕立てに。 パパッとできて食感も彩りも楽しい一皿です♪

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。ゆでだこは1cm幅に切る。

  2. 2

    鍋に水を入れてわかし、塩(分量外:大さじ1)を加える。スパゲティを入れて表示時間より1分短くゆでる。時間の2分前に小松菜を加えて一緒にゆでる。スパゲティと小松菜の水を切る。ゆで汁は200ccほどとっておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子(輪切り)を入れて中火で熱する。

  4. 4

    にんにくの香りがしたらたこ、スパゲティ、ゆで汁、塩、しょうゆを加えて中火で炒め合わせる。器に盛って完成。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • Sayaco

    小松菜がなくて、パプリカを入れてみました。 味付けには唐辛子も入れてみました!美味しかった!また作ります!
  • こばあつ

    半夏生なので 蛸🐙を食べました。 手軽に作れて栄養価高いです
  • ゆんゆん

    おいしかった!またたこを買ったら作りたいです😊
  • mako

    1人前で作りました。ニンニクは倍量入れました。茹で汁は100cc入れると汁だくで薄味になってしまったので50ccでいいと思います。その上で塩を強めにするか顆粒ダシを入れたほうがいいと思います。

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。