DELISH KITCHEN

食感たのしい♪
小松菜とタコのオイルパスタ

4.2

調理時間

15

費用目安

400前後

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小松菜とスパゲティを一緒に茹でて タコとともにペペロンチーノ仕立てに。 パパッとできて食感も彩りも楽しい一皿です♪

  • カロリー

    459kcal

  • 炭水化物

    61.3g

  • 脂質

    13.9g

  • たんぱく質

    18.1g

  • 糖質

    58g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。ゆでだこは1cm幅に切る。

  2. 2

    鍋に水を入れてわかし、塩(分量外:大さじ1)を加える。スパゲティを入れて表示時間より1分短くゆでる。時間の2分前に小松菜を加えて一緒にゆでる。スパゲティと小松菜の水を切る。ゆで汁は200ccほどとっておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子(輪切り)を入れて中火で熱する。

  4. 4

    にんにくの香りがしたらたこ、スパゲティ、ゆで汁、塩、しょうゆを加えて中火で炒め合わせる。器に盛って完成。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • ぴんくふぇありー

    美味しかったです❣️ただ、具材たっぷりが好きなので、パスタを減らして(50g)具材は2人分の量のまま作りました。それで自分的にはちょうどいい良かったので、レシピ通りだと物足りないかもなと思いました。
  • Sayaco

    小松菜がなくて、パプリカを入れてみました。 味付けには唐辛子も入れてみました!美味しかった!また作ります!
  • こばあつ

    半夏生なので 蛸🐙を食べました。 手軽に作れて栄養価高いです
  • ゆんゆん

    おいしかった!またたこを買ったら作りたいです😊

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