食感たのしい♪
小松菜とタコのオイルパスタ
小松菜とスパゲティを一緒に茹でて タコとともにペペロンチーノ仕立てに。 パパッとできて食感も彩りも楽しい一皿です♪
カロリー
459kcal
炭水化物
61.3g
脂質
13.9g
たんぱく質
18.1g
糖質
58g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。ゆでだこは1cm幅に切る。
2
鍋に水を入れてわかし、塩(分量外:大さじ1)を加える。スパゲティを入れて表示時間より1分短くゆでる。時間の2分前に小松菜を加えて一緒にゆでる。スパゲティと小松菜の水を切る。ゆで汁は200ccほどとっておく。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子(輪切り)を入れて中火で熱する。
4
にんにくの香りがしたらたこ、スパゲティ、ゆで汁、塩、しょうゆを加えて中火で炒め合わせる。器に盛って完成。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 美味しかったです❣️ただ、具材たっぷりが好きなので、パスタを減らして(50g)具材は2人分の量のまま作りました。それで自分的にはちょうどいい良かったので、レシピ通りだと物足りないかもなと思いました。
Sayaco
小松菜がなくて、パプリカを入れてみました。 味付けには唐辛子も入れてみました!美味しかった!また作ります!こばあつ
半夏生なので 蛸🐙を食べました。 手軽に作れて栄養価高いですゆんゆん
おいしかった!またたこを買ったら作りたいです😊
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ぴんくふぇありー