フライパン1つで簡単!
なすとたこのトマトペンネ
一つのフライパンでできるペンネレシピをご紹介!タコの旨味が出たソースにペンネがよく絡みます!なすはじっくり焼くことで紫色が綺麗に♪ランチの一品にいかがでしょうか?
カロリー
552kcal
炭水化物
56.4g
脂質
25.9g
たんぱく質
20.4g
糖質
51.2g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすは食べやすい大きさに切る。玉ねぎはみじん切りにする。
2
たこは食べやすい大きさに切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、なすを入れてしんなりするまで炒め、取り出す。
4
同じフライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、唐辛子、にんにく、玉ねぎを入れてしんなりするまで中火で炒める。
5
☆を入れて混ぜ、沸騰したら弱火にし、ペンネを入れて混ぜ、袋の表示時間より7分ほど長く煮る。
ポイント
ペンネを食べてみて、やわらかさを確認しかたければ、水を足して追加で加熱しましょう。
6
なす、たこを加えて混ぜ合わせる。器に盛り、お好みでバジルを添える。
レビュー
4.3
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彗星