デリッシュキッチン

クセになるおいしさ♪
アボカドとさばのチーズトースト

4.5

調理時間

20

費用目安

300前後

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リピート間違いなし!アボカドとさばのチーズトーストをご紹介です。クリーミーなアボカドに、サバ缶の塩気と旨味がきいてとまらないおいしさ!作り方もとても簡単でボリュームもあり、朝食やランチにも大活躍のレシピです♪ぜひお試しください。

  • カロリー

    490kcal

  • 炭水化物

    35g

  • 脂質

    29.7g

  • たんぱく質

    22g

  • 糖質

    29.5g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アボカドは種に沿ってぐるっと切り込みを入れ、皮と種を取り除き、1.5cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルにアボカド、玉ねぎ、サバ缶、レモン汁を入れて混ぜる。塩、粗挽き黒こしょうを加えて混ぜ、味をととのえる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切る。

  3. 3

    食パンをアルミホイルを敷いた天板にのせる。バターを等分にぬり、2を等分にのせる。スライスチーズをちぎりながら等分にちらす。トースターでチーズが溶けるまで10分程焼く。

注意事項

・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認の上お作りください。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • あひる

    おいしいです。アボカドは半分でもそこそこ食べ応えあるかなと思います。アボカドが半分残った翌日の朝食によく作ります。
  • あやうさ

    アボガドが大きく切りすぎたかなと思ったけど、意外とやわらかくて食べれました。レモン汁がきいてて美味しかった。
  • きゃーこ

    サバ缶がなくてツナ缶代打にしました。アボカドがとろりとしてとても美味しかったです!レモン汁がいい仕事してました。また作ります😊

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