クセになるおいしさ♪
アボカドとさばのチーズトースト
リピート間違いなし！アボカドとさばのチーズトーストをご紹介です。クリーミーなアボカドに、サバ缶の塩気と旨味がきいてとまらないおいしさ！作り方もとても簡単でボリュームもあり、朝食やランチにも大活躍のレシピです♪ぜひお試しください。 ※食パンの厚みによっては上部の熱源(ヒーター)が近くなるため、発煙や発火の恐れがあります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
- 調理時間 約20分
カロリー
490kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アボカドは縦半分に切って皮と種を取り除き、1.5cmの角切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。
2.
ボウルにアボカド、玉ねぎ、サバ缶、レモン汁を入れて混ぜる。塩、粗挽き黒こしょうを加えて混ぜ、味をととのえる。
TIPS
サバ缶は缶汁を切る。
3.
食パンをアルミホイルを敷いた天板にのせる。バターを等分にぬり、2を等分にのせる。スライスチーズをちぎりながら等分にちらす。トースターでチーズが溶けるまで10分程焼く。