クセになるおいしさ♪
アボカドとさばのチーズトースト
リピート間違いなし!アボカドとさばのチーズトーストをご紹介です。クリーミーなアボカドに、サバ缶の塩気と旨味がきいてとまらないおいしさ!作り方もとても簡単でボリュームもあり、朝食やランチにも大活躍のレシピです♪ぜひお試しください。
カロリー
490kcal
炭水化物
35g
脂質
29.7g
たんぱく質
22g
糖質
29.5g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
アボカドは種に沿ってぐるっと切り込みを入れ、皮と種を取り除き、1.5cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルにアボカド、玉ねぎ、サバ缶、レモン汁を入れて混ぜる。塩、粗挽き黒こしょうを加えて混ぜ、味をととのえる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切る。
3
食パンをアルミホイルを敷いた天板にのせる。バターを等分にぬり、2を等分にのせる。スライスチーズをちぎりながら等分にちらす。トースターでチーズが溶けるまで10分程焼く。
注意事項
・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認の上お作りください。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- おいしいです。アボカドは半分でもそこそこ食べ応えあるかなと思います。アボカドが半分残った翌日の朝食によく作ります。
あやうさ
アボガドが大きく切りすぎたかなと思ったけど、意外とやわらかくて食べれました。レモン汁がきいてて美味しかった。きゃーこ
サバ缶がなくてツナ缶代打にしました。アボカドがとろりとしてとても美味しかったです!レモン汁がいい仕事してました。また作ります😊雪
◎
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あひる