デリッシュキッチン

とろ〜とボリューミー♪
鯖メルト

4.6

調理時間

30

費用目安

500前後

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チーズの中に埋もれたサバの食べ応えとサクサクパンの食感が病みつきになる♡つかわれずにいるサバ缶、今日はがっつりサンドにしませんか?

  • カロリー

    335kcal

  • 炭水化物

    20.2g

  • 脂質

    20.9g

  • たんぱく質

    15.4g

  • 糖質

    19.1g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1切れ分あたり(4等分にした場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1本分】

手順

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フランスパンは6cm幅に切り、中身をくり抜く。

    ポイント

    端は少し切り落として立つようにします。

  3. 3

    ボウルに☆、フランスパンの中身を入れてサバ缶をほぐしながら混ぜる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切る。

  4. 4

    天板にフランスパンをおいて3を入れ、トースターで約3分程焼き色がつくまで焼き、アルミホイルをかぶせ、チーズがとろけるまで10分焼く。

注意事項

・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。

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