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ボリュームたっぷり!

厚揚げといんげんのピリ辛炒め

いんげんの食感と厚揚げの旨味がいい! ピリ辛が食欲そそる味わいに! ご飯のお供にぴったりな一品です!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    206kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    さやいんげんはヘタを切り、食べやすい大きさに切る。厚揚げは食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを加えて焼き色がつくまで加熱し、さやいんげんを加えてしんなりするまで中火で炒める。

  3. 3.

    ☆の調味料を加えて全体に味がなじむまで炒める。

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大豆加工品 厚揚げ