ボリュームたっぷり！
厚揚げといんげんのピリ辛炒め
いんげんの食感と厚揚げの旨味がいい！ ピリ辛が食欲そそる味わいに！ ご飯のお供にぴったりな一品です！
- 調理時間 約5分
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カロリー
206kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
さやいんげんはヘタを切り、食べやすい大きさに切る。厚揚げは食べやすい大きさに切る。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを加えて焼き色がつくまで加熱し、さやいんげんを加えてしんなりするまで中火で炒める。
3.
☆の調味料を加えて全体に味がなじむまで炒める。