つつまない！
キャベツのレンジしゅうまい
皮の代わりにまぶしたキャベツと、 大きなリング形がインパクト大！ さっぱりした味わいでパクパク食べられます！
- 調理時間 約15分
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カロリー
354kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
キャベツは塩をふって5分おき、水けを絞る。 ほぐして片栗粉をまぶす。
TIPS
キャベツに水けが残っていると、片栗粉がとろっと固まりやすくなるのでご注意ください！
2.
ひき肉たねをボールに入れる。スプーンで粘りが出るまで練り混ぜ、耐熱皿にリング状（外径17cm）にまとめ、1をはりつける。
3.
水をふって6分レンチン※し、そのまま2分蒸らす。
TIPS
※ふんわりとラップをかけて、600Wの電子レンジで加熱する。