1. コク深い味わい♪ブロッコリースプラウトのマヨサラダ

コク深い味わい♪

ブロッコリースプラウトのマヨサラダ

ブロッコリースプラウトのシャキシャキ食感と、ほのかな苦味がごまマヨのコクと相性抜群!レンジで酒蒸しにしたささみはしっとりとしていてついついお箸がすすむおいしさです。さっと作れる副菜としてぜひご活用ください。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    155kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ささみはフォークで数カ所穴を開ける。耐熱容器に入れて塩、酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで肉に火が通るまで2分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、ささみと蒸し汁を分ける。ささみは食べやすい大きさにほぐす。

    TIPS

    蒸し汁は小さじ1とっておく。

  2. 2.

    ブロッコリースプラウトは根元を切り落とす。ミニトマトはへたを取り除き、横半分に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。ささみ、ブロッコリースプラウト、ミニトマトを加えてあえる。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう