DELISH KITCHEN
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旨味たっぷり！

つくりおきそぼろの高菜オムライス

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    225kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    -

  • 脂質

    -

  • たんぱく質

    -

  • 糖質

    -

  • 塩分

    -

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【そぼろは冷蔵2〜3日保存OK】定番の鶏そぼろと高菜漬けを加えた旨味たっぷりなご飯をふんわり卵で包んでやさしい味わいに！止まらない美味しさです。

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材料 【作りやすい分量】

  • 鶏ひき肉 300g
  • 小麦粉小さじ2
  • 溶き卵 1個分
  • 塩少々
  • 温かいご飯60g
  • 高菜漬け 大さじ1弱
  • そぼろ大さじ1弱
  • サラダ油適量
  • 〈甘辛だれ〉
  • しょうゆ大さじ3
  • 砂糖大さじ1と1/2
  • みりん大さじ1/2

「鶏ひき肉」の基本

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