DELISH KITCHEN

簡単洋風おつまみ!
卵とツナのパンキッシュ

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調理時間

20

費用目安

400前後

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温泉卵とマヨネーズがほどよく焦げてコクがアップ!スキレットだけで作れるので洗い物が少なく済むのも嬉しいです♪

  • カロリー

    395kcal

  • 炭水化物

    17.4g

  • 脂質

    28g

  • たんぱく質

    17.6g

  • 糖質

    16.2g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり(2人分の場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【直径15〜17cmのスキレット1枚分】

手順

  1. 1

    食パンは食べやすくちぎる。ツナは缶汁をきる。プチトマトはへたを取り、縦半分に切る。小さめの器に温泉卵を入れ、マヨネーズを加えてかるく混ぜる。

  2. 2

    スキレットにオリーブオイルを薄くひく。食パンを入れ、ツナを全体にのせる。 プチトマトを散らし、1の温泉卵をところどころにのせる。

  3. 3

    ピザ用チーズを全体に散らしてオーブントースターに入れ、8〜10分焼く。焦げそうな場合は、アルミホイルをかぶせる。

レビュー

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