簡単洋風おつまみ！
卵とツナのパンキッシュ
調理時間
約20分
カロリー
395kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
17.4g
脂質
28g
たんぱく質
17.6g
糖質
16.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり(2人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
温泉卵とマヨネーズがほどよく焦げてコクがアップ！スキレットだけで作れるので洗い物が少なく済むのも嬉しいです♪
材料 【直径15〜17cmのスキレット1枚分】
- 食パン（6枚切り） 1枚
- ツナ缶詰（80g入り） 1缶
- プチトマト 5個
- 市販の温泉卵 1個
- ピザ用チーズ 40g
- マヨネーズ大さじ2
- オリーブオイル適宜
手順
1
食パンは食べやすくちぎる。ツナは缶汁をきる。プチトマトはへたを取り、縦半分に切る。小さめの器に温泉卵を入れ、マヨネーズを加えてかるく混ぜる。
2
スキレットにオリーブオイルを薄くひく。食パンを入れ、ツナを全体にのせる。 プチトマトを散らし、1の温泉卵をところどころにのせる。
3
ピザ用チーズを全体に散らしてオーブントースターに入れ、8〜10分焼く。焦げそうな場合は、アルミホイルをかぶせる。
レビュー
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