火を使わず電子レンジで♪
パクチーとレモンのミルフィーユ鍋
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調理時間
約20分
費用目安
700円前後
レモンが香る爽やかな味わいがいつでも食べたくなる♪〆はラーメンがおすすめ!豚肉の旨味が溶け出しているスープにからんで絶品です♪
カロリー
348kcal
炭水化物
8.8g
脂質
26.9g
たんぱく質
13.6g
糖質
6.2g
塩分
4.3g
- ※1人分あたり(2人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1~2人分】
- 豚バラしゃぶしゃぶ肉 150g
- レタス 1/2個
- パクチー 1袋
- レモン(国産) 1/2個
- 塩こしょう少々
- ☆鍋スープ
- 酒大さじ1
- 砂糖小さじ1
- ナンプラー大さじ2
- 唐辛子1本
- 水300cc
手順
1
豚肉は塩こしょうをし、食べやすい大きさに切る。
2
パクチーは食べやすい大きさに切る。レモンは薄切りにする。唐辛子は半分にちぎり、種を取り除く。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
ポイント
ナンプラーの代わりにしょうゆでも代用できます。
4
土鍋風レンジ鍋にレタスをちぎりながら、豚肉と交互に重ね並べ、3を入れてふたをし、600Wのレンジで5分加熱する。
5
レモンをのせてふたをして600Wのレンジで1分加熱し、パクチーをのせる。
レビュー
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