おもてなしに♪
うなたま寿司
大葉とみょうがの風味がたまらない!見た目も上品でおもてなしにピッタリの一品です♪ぜひお試しください!
カロリー
316kcal
炭水化物
38.7g
脂質
11.4g
たんぱく質
12.4g
糖質
38g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
大葉は千切りにする。みょうがは千切りにする。うなぎは半分に切り、1cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
別のボウルに卵を割り入れ、★を加えて混ぜ、ざるでこす。フライパンにサラダ油を入れてキッチンペーパーで薄く伸ばし、弱めの中火で熱する。卵液を1/4量入れて火が通るまで約1分焼く。裏返して30秒焼き、取り出して粗熱をとる。残りも同様に計4枚焼く。
4
ボウルにあたたかいご飯を入れ、2を回しかけてしゃもじで切るように混ぜる。白いりごまを加えて混ぜる。4等分に分け、ラップで丸く形をととのえる。
5
薄焼き卵の真ん中に4をのせ、左右上下を折りたたむようにして包み、裏返す。
6
5の表面に十字に切り込みを入れて開き、みょうが、うなぎ、大葉の順に盛り付ける。残りも同様に計4個作る。
週一おじさん