DELISH KITCHEN

絶品!
うなぎと卵の蒲焼き丼

5.0

調理時間

15

費用目安

1100前後

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うなぎの蒲焼ととろふわの卵が相性抜群♪蒲焼丼のご紹介です!卵は好みのかたさに仕上げてお召し上がりください。

  • カロリー

    684kcal

  • 炭水化物

    79.2g

  • 脂質

    25.1g

  • たんぱく質

    30.2g

  • 糖質

    78.5g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • うなぎの蒲焼き[たれ付き]1枚(160g)
  • 2個
  • 大さじ1/2
  • サラダ油小さじ1
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ☆卵液用調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • 小さじ1/6

手順

  1. 1

    ボウルに卵を割り入れ、☆を加えて混ぜる(卵液)。

  2. 2

    うなぎは4等分に切る。耐熱皿にのせ、酒をふる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで40秒〜1分加熱する。

    ポイント

    うなぎに酒をふることで、身をふっくらとあたためることができます。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、卵液を入れてかたまり出したらさっと混ぜる。好みのかたさになるまで加熱する。

  4. 4

    器にごはんを盛り、3の卵、2のうなぎを盛る。付属のたれをかけ、細ねぎをちらす。

レビュー

5.0

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  • 彗星

    さんまの蒲焼で作りました

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