絶品!
うなぎと卵の蒲焼き丼
うなぎの蒲焼ととろふわの卵が相性抜群♪蒲焼丼のご紹介です!卵は好みのかたさに仕上げてお召し上がりください。
カロリー
684kcal
炭水化物
79.2g
脂質
25.1g
たんぱく質
30.2g
糖質
78.5g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、☆を加えて混ぜる(卵液)。
2
うなぎは4等分に切る。耐熱皿にのせ、酒をふる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで40秒〜1分加熱する。
ポイント
うなぎに酒をふることで、身をふっくらとあたためることができます。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、卵液を入れてかたまり出したらさっと混ぜる。好みのかたさになるまで加熱する。
4
器にごはんを盛り、3の卵、2のうなぎを盛る。付属のたれをかけ、細ねぎをちらす。
彗星