DELISH KITCHEN

さっぱりな味わい!

ぬか漬けきゅうりの肉巻き

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    207kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    9.9g

  • 脂質

    14.2g

  • たんぱく質

    7g

  • 糖質

    9.1g

  • 塩分

    3.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

きゅうりのぬか漬けを使って肉巻きを作ります!肉に巻くことできゅうりが旨みを吸っておいしさUP!甘辛だれが肉巻きに絡んでご飯がススム味わいです。

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材料 【2人分】

  • 豚バラ薄切り肉 4枚
  • ぬか漬け[きゅうり]1本
  • 片栗粉大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1/2
  • みりん大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2

手順

  1. 1

    きゅうりのぬか漬けは斜め5mm幅に切り、太めの細切りにする。

  2. 2

    豚肉に半分に切る。片栗粉を薄くまぶす。1の1/8量を手前にのせて巻く。同様に計8個作る。

    ポイント

    豚肉は20cm長さのものを使っています。

  3. 3

    フライパンに2を巻き終わりを下にして並べ入れて熱し、肉に火が通るまで中火で焼く。

    ポイント

    豚バラ肉から出てくる脂を利用するのでサラダ油要らず!

  4. 4

    3に☆を加えてタレがトロッとしてくるまで煮からめる。

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