DELISH KITCHEN

塩麹で柔らか!
牛肉の玉ねぎソースがけ

4.1

調理時間

30

費用目安

600前後

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塩麹につけて柔らかく仕上げた牛肉に玉ねぎソースがよく合います。お肉をさっぱり食べたいときにいかがですか?

  • カロリー

    323kcal

  • 炭水化物

    11.9g

  • 脂質

    19.4g

  • たんぱく質

    19.5g

  • 糖質

    11g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 牛切り落とし肉200g
  • グリーンリーフ 2枚
  • 塩麹大さじ1
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆玉ねぎソース
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1
  • 大さじ1

手順

  1. 1

    保存袋に牛肉、塩麹を入れてもみ込み、15分程冷蔵庫に入れる。

    ポイント

    塩麹を入れることで肉が柔らかくなり、同時に下味も付けられます!

  2. 2

    グリーンリーフは手で一口大にちぎる。

  3. 3

    耐熱容器に☆の玉ねぎをすりおろし、残りの☆を加えて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する(玉ねぎソース)。

    ポイント

    玉ねぎの辛味が強い場合は600Wで30秒追加で加熱してください。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、1の牛肉を入れて肉に火が通るまで炒める。

  5. 5

    器にグリーンリーフを盛り、4の牛肉をのせ、玉ねぎソースをかける。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • モーリス

    ソースが薄かったので、煮詰めました
  • HARU

    注意!他の方のレビューどおり、たまねぎソースは水分量がとても多かったので、レシピから水は抜き、煮詰めました。 塩麹がお肉を柔らかく、玉ねぎソースがめんつゆで甘めに仕上がっており、ごはんがとても進みました。 ソースがレシピ通りに作るとできないのが残念。

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