DELISH KITCHEN
  1. TOP
  2. 豆腐ソースでヘルシー!アボカドと豆腐のグラタン

豆腐ソースでヘルシー!

アボカドと豆腐のグラタン

女性に嬉しい美容グラタン! アボカドで満足度アップ! 味噌は白味噌でも美味しくできますよ! ※このレシピはアルコールを含んでおります。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 -
  • カロリー

    278kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アボカドは1cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。

  2. 2.

    木綿豆腐1/3量は1cm幅に切る。

  3. 3.

    残りの木綿豆腐2/3量はキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせて600Wのレンジで2分加熱し、水気を切って粗熱をとる。ミキサーに入れ、☆を加えて撹拌する。

  4. 4.

    耐熱皿にアボカド、1cm幅に切った木綿豆腐を交互に入れてしめじをのせ、3をかけてスライスチーズをのせる。

  5. 5.

    トースターで10分ほど焼き色がつくまで焼き、パセリをふる。

レビュー

(2件)

-
一定評価数に満たないため表示されません。
※レビューはアプリから行えます。
  • Y
    思ったより美味しかったけど、水分出てきてびしょびしょになりました