彩り鮮やかサラダ♡
アボカドとパプリカの豆腐サラダ
調理時間
約10分
カロリー
249kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
10.5g
脂質
20.9g
たんぱく質
7.5g
糖質
6.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ボリューム満点サラダです！ 手作りごまドレッシングでモリモリ食べられる♪ 簡単なのでぜひお試しください！
手順
1
木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱皿にのせて2分加熱し、粗熱が取れたら1cm角に切る
2
赤、黄パプリカ、アボカドは1cm角に切る。玉ねぎは薄切りにし、水に1〜2分浸けて水気を切る。
3
容器にドレッシングの材料を混ぜ合わせる
4
ボウルに木綿豆腐、赤、黄パプリカ、玉ねぎを混ぜ合わせる
5
器に盛り付け、ドレッシングをかけて完成
めぐ